Учимся управлять стрессом

. Новости

9 декабря прошел очередной учебный семинар-тренинг на тему: «Антистрессовые основы современной жизни. Инструменты высокой продуктивности и работоспособности», участниками которого в основой массе стали председатели первичных организаций Профсоюза. Тренинг проводила Ульяна Назарова (г. Уфа) – сертифицированный бизнес-тренер и консультант по подбору и мотивации персонала, доктор экономических наук, профессор, заведующая кафедрой социологии труда и экономики предпринимательства БашГУ, член Координационного совета содействия трудоустройству молодых специалистов города Уфа при Администрации городского округа город Уфа Республики Башкортостан, Председатель общественного совета при Министерстве семьи, труда и социальной защиты населения РБ .

trening 1     trening 2

Тема тренинга была выбрана не случайно. Множество конфликтов, сопровождающих нашу жизнь, приводит достаточно часто к дополнительным нервным нагрузкам на человека, к стрессовым ситуациям, и, как следствие, к необходимости управлять стрессами.

Термин «стресс» стал одним из самых популярных и превратился в источник вполне оправданного беспокойства руководителей организаций. Это один из самых «дорогостоящих» видов издержек любой организации, негативно воздействующий как на состояние здоровья работников, так и на организацию работы. В целом стресс – явление, часто встречающееся. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны, но чрезмерный стресс создает проблемы.

В ходе семинара Ульяна Анатольевна остановилась на таких важных темах как:

  • Диагностика индивидуального стиля взаимодействия со временем и кругом задач
  • Диагностика стрессового компонента
  • Инструменты эффективной организации труда.
  • Работа с информацией и оптимизация временных затрат.
  • Физиологические и энергетические аспекты поддержания высокой работоспособности.
  • Профилактика профессионального выгорания
  • Эффективная самомотивация на улучшение параметров жизни.
  • Образ действий, образ мыслей и энергетика: как они влияют на финансовый результат
  • Целеполагание и стратегическое планирование: инструменты личной эффективности.
  • Гармонизация пространства и повышение энергетического потенциала.

Участники получили много практических советов по преодолению стресса, профилактике профессионального выгорания.

trening 3     trening 4